ВЫПУСК 19

Добрый день, уважаемые читатели, здоровья всем нам!

Собственно выпуск:

Продолжим о прыщах. С общим лечением мы более менее разобрались. Побольше овощей-фруктов, как можно меньше сладкого и мучного, жирного. Будем надеяться, что Ваш обмен веществ немного улучшится.... но в любом случае нужно и местно что-нибудь предпринять. А именно...

1. Как часто нужно умываться?

В печати встречаются две диаметрально противоположные точки зрения. Согласно одной из них, нужно избавить кожу от "всех известных микробов", согласно другой - не мыться вообще. Другими словами, ничто так не бросает в крайности, как поиск золотой середины...

Первую мысль я вынес из рекламы моющих средств. Их, рекламщиков, тоже понять можно.. работа.... но и серьезно воспринимать такие вещи тоже не стоит. Обеззаразить кожу на все сто невозможно, да и не нужно....

О другой точке зрения я узнал отсюда:   http://www.utro.ru/articles/life/2000/10/23/2000102304172063219. Общий смысл такой: группа добровольцев не мылась год и поэтому, в отличие от своих чистых собратьев, не болела... Ну, это тоже перегиб. Если Вы живете в лесу, можете попробовать, но, думаю, среди моих читателей таких не много. А, напрмер, после часа пребывания на улицах Питера кожа покрывается слоем сажи, а если посмотреть на Ваши руки, начинает казаться, что Вы копались на огороде. Так стоит ли мыться?  

Мне кажется целесообразным придерживаться середины.

Нормальная кожа несет на себе "нормальную" микрофлору. "Нормальная" микрофлора в борьбе за место под солнцем (то есть на коже), вытесняет патогенную.

- если кожу усиленно отмывать от микрофлоры, она будет беззащитна + микротравмы (ранка - это повреждение, на ее месте развивается воспаление, а если она еще инфицируется, то воспаление будет сильнее. А воспаление - это покраснение и боль как минимум, что на лице иметь не желательно.

- если не мыться вообще, то кожа покроется слоем грязи + отмерший эпидермис + кожное сало и пот... такая кожа не сможет самоочищаться, грязь - это питательная среда для микробов. Таким образом, кроме неприглядного вида и специфического запаха вы будете еще способствовать размножению бактерий.

Да, и поменьше трогайте лицо руками - и микробов и микротравм будет меньше.

Вывод: думаю одного умывания в день с Вас вполе хватит.

2. Какой водой нужно умываться?

Умываться нужно теплой водой. Горячей - не чаще одного раза в неделю или две.. Горячая вода вызывает повышение салоотделения, что нам не нужно. Наша цель - уменьшить салоотделение. Этого можно добиться, если в конце умывания ополаскивать кожу холодной водой... Набираете в ладони, сложенные лодочкой, самую холодную воду, которая только идет из-под крана, и опускаете туда лицо секунд на 5-10. И так раза 3-4. Можно ополоснуть лицо отваром ромашки, календулы (ноготков).

Вывод: умываться нужно теплой водой, а затем ополаскивать лицо холодной.

3. Стоит ли протирать кожу льдом?

В книжках чего только не пишут...Мое мнение - на любителя.Если Вам нравится, помогает - ради Бога; если нет - не стоит себя терроризировать. Аналогично: не все могут прыгать в прорубь после бани, кому-то и с сердцем может плохо стать.

за: С одной стороны лед=холод сужает кожу, тонизирует поры.

против: С другой стороны кристаллики льда могут травмировать кожу, что нам не нужно.

У некоторых людей кожа настолько чувствительная, что просто напросто не переносит лед.

Другой пример: у Вас проблемная кожа на лбу, из-за юношеского максисмализма Вы долго держите лед на этой части лица, местное переохлаждение, может развиться воспаление лобной пазухи - фронтит.

Так что, выбирайте сами. Мне кажется, что лучше талая вода, чем лед.

Продолжение в следующем выпуске.

Медицинский юмор:

Пациент на приеме. Доктор:

- Спиртное употребляете?

- Исключительно в торжественных случаях.

- А это когда?

- Когда есть что выпить.

С уважением, ilya-yu